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バーベキューなど、アウトドアでご飯を炊くときに使えるのが飯盒です。 屋外ではコンセントが使えないことも多いので、火を使ってお米を炊く飯盒が便利ですよね。 価格も安いので初めての方でも買いやすいグッズです。 しかし、飯盒って普段使う機会がないので、 上手に炊くことができるのか不安な方も多いのではないでしょうか。 ここでは、だれでも飯盒でおいしくお米を炊ける方法をご紹介します！

最近は、メタボリック症候群をはじめ、老若男女問わず体質改善、 健康管理が注目されています。 近年のスポーツジムの利用人口の増加や、ジョギング、 マラソン人口の増加からもわかるように、 健康やスタイル維持のための体づくりがとてもポピュラーになり、 筋力トレーニングが効果的なのは周知の事実ですよね。 そこで、筋トレには食事の質や時間が密接に 関係していることはご存知でしたか？ ただ漠然と、がむしゃらにすすめると、 かえって逆効果になる可能性も？ 今回は、トレーニングをすすめるにあたって 知っておかなければいけない食事との関係をご紹介いたします。