何分

ラジオ体操は体力の向上や健康促進のために発案され、普及しました。 昔からあるラジオ体操ですが、さまざまな効果があると最近でも注目されています。 みんなで外で行うのもいいですし、自宅で簡単に行えるというのもラジオ体操のいいところですよね。 そんな気軽に行える運動であるラジオ体操の所要時間や効果について、ご紹介します。