子育て サンマを使った離乳食は後期から！安心してあげる方法を特集！
初めてのお子様の場合、赤ちゃんの離乳食ってわからないことだらけで
難しいと思ってしまいませんか？
私もかれこれ数年前になりますが、
赤ちゃんの離乳食について散々頭を悩ませてきました。
他にもいろいろな理由から結局は、
レトルトパウチのベビーフードばかり食べさせていました。
一番初めは噛む力も固形物を消化する力がないため、
お米を跡形もなくすり潰す10倍粥から始まる離乳食ですが、
大きくなるにつれ、少しずつ食べられる食材が増えてきます。
魚に関しては、初期の頃は白身魚しか食べさせてあげられませんが、
中期では赤身魚、
そして後期では青魚を食べさせてあげてもよくなります。
サンマなどの青魚には、
DHAやタウリン、鉄分等の栄養も豊富なので、
ぜひ赤ちゃんにも食べさせてあげたいですね。
青魚の中でも、秋に旬を迎えるサンマは、
食卓に並ぶ機会も多いかと思います。
私自身も普段家ではあまり焼き魚を食べないのですが、
秋のサンマだけは別格です！
後期にもなると、大人用の料理を赤ちゃんに取り分けて、
食べさせてあげても大丈夫なものもあります。
ではサンマはどうなのでしょうか？