骨盤底筋

健康

骨盤底筋の鍛え方!座りながら身体をケアしよう!産後の大切な体操とは?

出産後、お母さんは、うまれてきた赤ちゃんを育てるのに必死で、 自分のケアがおろそかになりがち。 自分の体のコンディションが多少わるくても無理して頑張ってしまいます。 しかしそのまま放置しておくと産後の尿漏れ、頻尿、腰痛・肩こり・便秘といった 問題につながる事も。 育児をしながらでもできるトレーニングをして自分の体をケアしましょう。
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