2018年02月一覧

筋トレ中の食事はコンビニでもいい!?上手に活用して簡単ダイエット!

真剣に筋肉トレーニングを開始し、食事をより心配するようになると、問題は外出中の食事です。定食チェーンやラーメン屋などに入ると脂質や炭水化物に偏っていることは言うまでもなく、毎回自分で料理するのは面倒です。ここではそんな方のための筋トレ用コンビニ飯を紹介します。

骨盤底筋の鍛え方!座りながら身体をケアしよう!産後の大切な体操とは?

出産後、お母さんは、うまれてきた赤ちゃんを育てるのに必死で、 自分のケアがおろそかになりがち。 自分の体のコンディションが多少わるくても無理して頑張ってしまいます。 しかしそのまま放置しておくと産後の尿漏れ、頻尿、腰痛・肩こり・便秘といった 問題につながる事も。 育児をしながらでもできるトレーニングをして自分の体をケアしましょう。

父の日と母の日2018厳選プレゼント候補とカーネーションの花言葉

父の日と母の日って、両親には申し訳ないけど、忘れがち…気づいたらもう終わっていた!なんてことありませんか?でも、この日こそ、普段なかなか伝えられない感謝の気持ちを、両親に伝える絶好のタイミングです! 自分のお小遣いや、バイト代を貯めて、今まではプレゼントできなかったようなものを、プレゼントしてみては?きっと、お父さんもお母さんもかなり喜んでくれるはずです!

歯周病と歯肉炎と歯槽膿漏の違いはコレでわかる!どれが一番怖い病気??

CMでもよくしている歯周病や歯肉炎、歯槽膿漏の歯磨き粉をなくす効果を謳ったものがありますよね。 私も先日、歯医者さんで歯のメンテナンスをしてきました。 とくになにもいわれませんでしたが、自分では歯肉炎だとおもっています。 歯を磨くと血は出るしなんかぶにぶにした感触があります。 なので、歯周病、歯肉炎、歯槽膿漏について調べてみました。

6月の結婚は縁起が良いの?知られざるジューンブライドの意味

ジューンブライド June bride June は6月のこと。Brideは花嫁のこと。 日本でも良くきかれる、ジューンブライドは6月の花嫁の事です 6月に結婚式を挙げるのはよいと言われ、ブライダル業界も繁忙期ですが、なぜジェーンブライドはよいのでしょうか。 ヨーロッパ発祥のジューンブライドについてまとめました。

2018年版1人暮らしに必要なものリスト!アイテムリスト大学生編!

春から一人暮らしをスタートさせるあなた!初めての一人暮らし、不安でいっぱいだと思います。万全な一人暮らしをスタートさせるためには、しっかり準備が必要です。 でも初めてだと、家電、家具…なにから用意すればいいのか、わからないですよね。ここでは、春から楽しい大学生活をスタートさせるために、用意すべきものを、家電、お掃除グッズ、家具に分けてご紹介していきます!

親離れできない子供のベストな対応と対策!親の心構えを詳しく説明

以前よりも、親離れのできない子どもが増えています。 親について回って甘えてというのは幼いころは可愛いらしく見えるものですが、 成人してもそれが続くようでは困りますよね。 そろそろ自立して生活してほしいなあ、と思うけど、どうしたらいいのかわかりませんよね。 そもそも、自立をしてくれないのには何か原因があるのでしょうか? よく子どもが親に甘えているから自立できないんだと言われますが、原因はほかにもあります。 今回は親離れできない子どもに自立を促す方法と、親離れできない原因についてご紹介していきます。

妊娠中に辛いものが食べたい!影響はあるの?欲求を抑えられない!!

妊娠がわかったとき、嬉しさでいっぱいですよね。 それと共にはじまるのが、悪阻など体の変化 ですよね。プレママさんにとってはこれが一番 辛いかもしれません。ホルモンバランスが崩れて くるので、食の好みが変わったり今まで食べれたものが 食べれなくなったり・・・赤ちゃんが成長して くれてる証拠だと思いつつも、ダイレクトに体が 変わってくるのでその変化についていくのも大変です。