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子育て中のママに絶対知って欲しいストレスが限界寸前の解決方法!

自分の子どもってかわいいですよね。

でもかわいいだけで済まないのが子育てです。

楽しいと思うときもあれば、イライラすることもあるんです。

私もまさに今0歳児の育児に奮闘中です。

何がストレスって生まれた瞬間から、

自分のことは全て後回しになること。

当然自分の時間でなんて動けない。

まとめて家事ができないこと。

これって本当にストレスなんですよね。

ママさん共通の悩みでしょう!

さらに、1日ぐずりdayだとイライラも止まらない…

最近は後回しに慣れてきて、

そこまでイライラもしなくなりましたが、一時期は本当悩んで…

イライラする感情があるのっていけないことなんじゃないかとか、

この感情って軽く虐待に近いのかなとかすごくモヤモヤしてました。

でも、まわりに相談してみたら少しスッキリ。

そんなの当たり前だよ、

いけないことじゃないから大丈夫!

この言葉に救われましたね。

私も同じように悩んだよ〜って共感してもらえてはじめてホッとしました。

今まさにストレスで限界を感じてるママさんもいるはず!

少しでもストレスが楽になるように

今回はスッキリする方法をまとめてみました。

爆発する前にぜひ読んでください!

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周りの子育てママ達のSNSを見ないようにする

今じゃSNSを使ってるママさんがほとんど。

私も実際にSNSをやってるし、知り合いのママ全員やってます。

SNSって簡単に見れちゃうので、

子どものこととか育児についてすぐ目に入ります。

そうすると、うちはこうだけど…あれ?って思うことが…

こうじゃないんだ、これはだめなんだ、

育児ちゃんとできてないって

どんどん自己嫌悪に陥っちゃうんですよね。

あげてる人が悪いなんてもちろんないんですけど、

自分と比べちゃってできてなさから落ち込んじゃうんです。

これ、まさに今までの私でした。

でもとある日から見ないのと気にしないのが

1番だって思うようにしたんです。

そしたら、気持ちが楽に!

うちの子はうちの子のペースでいいし、

それに合わせた育児でいいんだって思うようにしたら、

スッキリしました。

子どもって十人十色のように、育児も十人十色なんです。

やり方なんて人それぞれ!

こんな人もいるんだなぁとか

少しでも目に入るのが嫌なら見ないのが1番です。

まずは、SNSを気にしないようにしましょう!

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子育てママの一時保育を上手く活用しよう

SNSって頼んでもないのに

勝手に更新されるところが本当に厄介ですよね。

でも自分は自分だと思って気にしないようにすれば

気持ちが少し楽になりますよ。

あとは一時保育を利用してみるのもいいでしょう。

ストレスが限界に近いときって、

いくらかわいいわが子でも

いつか当たっちゃうんじゃないかって自分自身がこわくなります。

そんな心境で満足いく育児なんて不可能です。

それだったら、

少しの間だけ預けて気持ちをリフレッシュしませんか?

一時保育を利用して

自分はリフレッシュするなんてと思う人もいるでしょう。

でも、ママさんずっとフル稼働なんて

ロボットじゃないんですから無理ですよ。

仕事に休暇があるように、

30分でも1時間でもリフレッシュすること大切です。

周りの目なんて気にしない!

堂々と利用すればいいんです。

気にすることはありません!

地域によっては、県や市でやってるところもあると思うので

限界に感じたときには利用してみるのもありですよ!

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何か1つの家事を後回しにしても大丈夫と思うようにしよう

できるサービスは利用する!

これは子育てにとっても大切なことです。

家事を全部完璧にこなさなきゃって思っていませんか?

これもまたまた私です。

主婦なんだから最低限の家事は

やらなければいけないって思ってました。

結果、無理がたたり高熱で2日寝込みました。

そのときに母親に言われたこと。

家事なんて完璧にやらなくていいんだよ。

完璧なんてないんだから、手を抜きなさい。

この言葉を言われてからは、

できるものはやってできないものは後回しにするようにしています。

前まではこれをやらなきゃ!っていう意識が強くて、

精神的にきつかったですが後でもいいやと思うようになってからは

過度なストレスになっていません。

目を離せない育児をしているからこそ!

家事の1つや2つ手を抜いてもいいんです。

完璧にこだわらず、

時に手を抜いて後回しにしてみてくださいね。

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まとめ

子育てって本当に楽しいことばかりじゃなくて、

大変なことも多いんです。

旦那さんに相談って言っても、

なかなか理解を得られないことがしばしば…

かと言ってまわりに相談しようと思っても育児はこうだ!

って言われたくない…

悩んでるママさんの心境って本当に複雑なんですよね。

ミルクの回数多くない?夕寝はだめだよ。

こんなことを親戚に言われたことが。

これでいいんだ!と思ってた自信がなくなり、

地区担当の保健師さんに相談しました。

大丈夫!今のままで平気!

周りの人や本、ネットたくさん情報があっても

それがその子に合う育児ではない。

よくやってるから、ママさん自信持って!

今言って欲しい言葉を言ってもらえて、

涙を流したのを覚えています。

自分は自分、周りは周りでいいんです。

自分なりの子育てをしていきましょう!

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